[...] przy stacja w biegu bokserskim dodają lekkie obciążenie ale nie by wzmocnić siłę ciosu ale by bardziej zmęczyć mięśnie tymże samym wyrobić wytrzymałość/kondycję. Czyli jak już obciążenia to tylko dla tych co mogą robić bieg bokserski godzinami bez zmęczenia. Po drugie może i odczujesz delikatną poprawę dynamiki po ściągnięciu obciążenia ale [...]
na mnie syntetyczna chyba nie dziala tak jak normalna jak bralem przykladowo 6 xTS e dziennie a raz czy dwa 8 to wychodzilo kofy w***** ok. 1 grama i jakos mnie nie kopalo (fakt ze szybko sie organizm na nia uodparnia jednak normalna mocna kawa w tym czasie swoje robila ) czesto zdarzalo mi sie nawet lyknac kapsy i gdzies po 20-30 minutach [...]
JLB mial kontuzje i nie ma co o tym dyskutować bo to mozna bylo widziec golym okiem. Druga sprawa to ze chyba wogole sie nie przygotowywal do walki, to samo co Abidi. Karaev to swietny zawodnik, a superman punch byl bardzo efektowny i zarazem skuteczny. Moim zdaniem musi jeszcze nazbierac troche doswiadczenia, i potrenowac sile ciosu. Musashi [...]
Pry*** szybko kazda postac tesia która znadziesz na ulicy bo bedziesz mial taki sam problem jak ja ;-/// najlepiej rozkręć się propionatem, pozniej dorzuc enana, czy cypionat. Mozesz takze walnac Omnadren... Pamiętaj, forum oszukasz, rodziców oszukasz, ale Dekadick nie oszukasz...
[...] typem człowieka który żeby poprawić choć troszeczkę swoją siłę to musi ciężko i długo pracować. Niestety to przeziębienie pozbawiło mnie efektów z ponad całego miesiąca i jakoś nie zanosi sie na to, żeby siła szybko wróciła. Z drugiej strony jeżeli ktoś ma takie zwalone geny jak autor tematu, któremu przez 5 dni ubyło 2 cm w łapie to może [...]
te psy maja to do siebie ze szybko sie przyzwyczajaja do nowych wlascicieli. to nie owczarek ktory bedzie tesknil. ja kupilem 3 letnia suke red nose i po 2 godz. lasila sie jak kot.
Tj Robert wyżej wspomniał, fajna opcja dla Ciebie bedą Shake z odżywki białkowej, masła orzechowego/orzechów i do tego jakieś źródło ww w postaci banana i płatków(ja bym wybierał ryżowe zamiast owsianych, bo bedą sie szybciej trawić i będziesz czuł się napewno po nich lżej). Co do posiłków na szybko, to klientom polecam robić sobie [...]
Ja, jako klient, widzę to tak: fizyczny sklep jest dla mnie atrakcyjny wtedy, kiedy cena produktu który mnie interesuje, jest niższa niż cena tego samego produktu na allegro + koszt wysyłki. Gdy we Wrocławiu zapytałem pana w sklepie, czemu tak tanio, odpowiedział mi "to allegro dyktuje ceny". I rzeczywiście, po przeanalizowaniu cen, jestem ich [...]
McCann vs Procopio - No tu nie analizowałem, ale McCann powinna wypykać w stójeczce i sama poszukać obaleń, chyba wygra ale ta Procopio jakaś zła nie jest. McCann pkt Większe szanse daje McCann, właśnie ze względu na umiejętności w stójce. I myślę, że jest nawet dość realny scenariusz, w którym angielka skończy tą walkę przed czasem. Dana nie [...]
andriej 120/70 to w sumie prawie norma niskie to jak bys mial 90/60 co do zebow : - pijac kawe barwniki dostaja sie do szkliwa tak szybko iz nie zdazysz ich i tak nawe t szczotka i pasta usunac !! co do cisnienia - lepiej miec nizsze niz wyzsze ! XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
[...] konieczne jesli w miare szybko zjesz posilek (do 30-40min po treningu), posilek po treningu moze sie skladac z chudego mięsa/ryby, ziemniakow lub ryzu, czyli bardzo podobnie jak przed treningiem tyle tylko, ze po mozesz sobie pozwolic na węglowodany o troche wyzszym indeksie glikiemicznym mimo wszystko proponuje powoli zacząc wdrażac w życie [...]
Witaj, Niestety wszystko co chcesz osiągnąć jest sprzeczne ze sobą. Kreatyna w kolarstwie ma bardzo małe zastosowanie, rzekłbym minimalne, a jak źle będziesz przyjmował przyniesie więcej szkód niż pożytku. Przydatna jest głównie sprinterom, którzy na treningach interwałowych i powtórzeniowych muszą szybko odbudowywać fosfagen. Przyjmuje się, że [...]
[...] razie po zdjęciu gipsu opuchlizna jeszcze była . Myślę, żeby aż tak szybko nie zaczynać aktywności ruchowej żeby wszystko się ładnie zrosło. Może dobre by było stosowanie jakiejś maści tylko nie wiem jakiej . Wiem jak przykre są takie kontuzje, szczególnie gdy chce się ćwiczyć, ale myślę ze miesiąc napewno trzeba sobie odpuścć , a później [...]
zacznij od 3/4. To, że będziesz robił 5 ćwiczeń na daną partie nie sprawi, że od razu będziesz miał klate jak Arnold. Będziesz się męczył ze splitem pół roku, żeby mieć takie efekty jak wciągu 2 miesięcy ćwicząc planem FBW. Jest różnica? No jest. To, że teraz ćwiczyłeś splitem i myślisz, ze czas na więcej to błąd. Cwiczysz 3ci miesiąc, a to troche [...]
[...] mialem kontuzje wczesniej wiec chce oddzielic na trening poj. j/w. wiem ze wielu z was zamienilo by bic z tric ale dlatego wlasnie podaje najbardziej wytrenowane partie. jak pisalem moze i smiesznie ale z powodu odstajacych lekko bic i klatki chcialbym robic je na ostatnim treningu co pozwoli na dluzsza regenaracje. co myslicie? Zmieniony [...]
jestem tam za krótko by się przekonać czy naprawdę tak szybko wysyłają zawody,wiec według mnie też to plotki , jak pochodzę tam dłużej to powiem co i jak :)
Nie zgadzam się. Jeśli Marcin szybko przeniesie walkę do parteru to ma duże szanse wygrać. Marcin trenował z wieloma czarnymi pasami i potrafił ich pięknie porobić. Np jak sparował z Alberto Cranem miał jeszcze purpure i Alberto musiał sie ostro napracować nad nim
Proszę pozdrowić kierowcę, który dzwonił dziś do mnie o 6:05 rano , by 5 minut później być już pod domem. W życiu się tak szybko rano nie zbierałem. Sprzęt zamawiałem raptem w poniedziałek po południu. Pozdrowienia również dla pani, która - cytuję: "kiedyś była blondynką". Sympatycznie się rozmawiało. Pierwszy trening za mną - zestaw [...]
[...] to sprawić kłopot. Ostatnio nawet oglądając filmik, nie pamiętam teraz sportowca, ale był to rosjanin który róbił trening obwodowy ze stacjami, to zaobserwowałem, że on robiąc matwy puszczał bardzo szybko ciężar (jakby ciężar spadał własną siłą ) ale wciąż trzymał sztangę. Ciężko jest mi to wytłumaczyć teraz, jak znajdę zaraz filmik to znajdę .
Fajną mają nawet tą stonkę, ale jak wpisuję boks rojek albo rojek kraków to nic nie wyskakuje. Trzeba wpisywać www.boks.krakow.pl żeby się cokolwiek pojawiło. Chyba chłopaki muszą popracować nad pozycjonowaniem. I oby to szybko zrobili bo klub wygląda kozacko. A ten Rojek to podobno prze świr.
Podyskutuj ze mna o planie FBW
